Знаете ли вы, что кишечник является «домом» для более чем 10 триллионов микроорганизмов, что составляет примерно 2 кг веса человека?
А еще кишечник называют «вторым мозгом», потому что он имеет собственную нервную систему с огромным количеством нейронов, производящих те же сигнальные молекулы, что и мозг – норадреналин, дофамин, серотонин, гамма-аминомасляную кислоту и другие нейромедиаторы. Удивительно, но 90% серотонина, как называемого «гормона счастья», образуется именно в клетках кишечника, и только 10% - в центральной нервной системе. Именно поэтому кишечник может контролировать наши эмоции, а неправильное питание и дисбактериоз способны вызвать тревожность и неврозы, и, конечно, повлиять на состояние вашей кожи.
Ученые открыли феномен, который назвали «осью кишечник-кожа».
Если по-простому, то когда в кишечнике живут «правильные» бактерии, они создают надежный защитный барьер, который не пропускает вредные вещества в кровь. Но если баланс микрофлоры нарушается, этот барьер становится «дырявым». Вредные вещества начинают просачиваться в организм, вызывая воспаление. А первой на это реагирует... правильно, наша кожа.
Именно поэтому при проблемах с ЖКТ могут появляться акне, покраснения, и кожа может раньше времени начать стареть.
Поэтому:
- Стресс = высыпания
- Нездоровое питание = тусклый цвет лица
- Проблемы с пищеварением = преждевременное старение кожи.
На схеме - воспалительные и микробные воздействия между кишечником и кожей для здорового состояния (слева) и дисбиотического состояния (справа)
Не открою для вас Америку, если скажу, что сохранить здоровую микрофлору кишечника помогут сбалансированное питание, активный образ жизни и, возможно, прием витаминов. А у вас бывало такое, что состояние кожи менялось после изменения питания? Поделитесь своим опытом в комментариях!
